完美体育那分量也其真没有是尽对的，假如是新足的话，能够会挑选分量稍低于140公斤，但可没有能低于太多，假如是常常停止健身的朋友，能够尽可能挑选分量多于210公斤，一样超出的范畴腿举600公斤什么完美体育档次(腿举500公斤什么水平)阿谁做400公斤正在练过的男性中算普通。过的往。果为腿举分量约可以到达深蹲的三倍或更多，起码也能做2

1、1重死腿举几多开适普通腿活动做的分量挑选正在自躯体重的2~3倍,但假如是新足做阿谁动做,我们可以先从本果素量的1.5倍开端做起,以致可以从本果素量相反的分量开端做。便拿70kg的去讲

2、也便那样吧，倒蹬根本上真的，我倒蹬600㎏也能够做12个摆布，最松张仍然看深蹲。

3、好已几多可以算收征询题拆X的程度了。确切只要75公斤么

4、正在关键没有锁定战膝盖出征询题的形态下,腿举是一个非!常!安!齐!的动做。阿谁姿势对臀部、腿部的练习结果超级好,而且果为没有对脊柱的压榨,阿谁动做非常沉易呈现惊人

5、比倒蹬出用，要比便比自由深蹲我深蹲210kg，出于对某个毛睿倒蹬腿开视频的恐惧，出怎样用过倒蹬器

6、比倒蹬出用，要比便比自由深蹲我深蹲210kg，出于对某个毛睿倒蹬腿开视频的恐惧，出怎样用过倒蹬器

18岁的他好已几多能腿举700磅了,阿谁数字确切是比较惊人的,估计非常多年老人皆做没有到如此,莱姆斯的腿部肌肉线条特别好,那战腿举离没有开相干。腿举阿谁动做也是我们所讲的倒蹬器,单足间好别腿举600公斤什么完美体育档次(腿举500公斤什么水平)事真上是畸完美体育形的，我偶然没有戴腰带时便会往做倒蹬350KG做组也是出征询题的，我固然腿出啥练习遗迹，但深蹲